Le samedi matin, nous proposons une séance de méditation guidée, suivie d’un cours de stretching. Entre les deux séances, un moment convivial agrémenté d’un thé est proposé aux participant·es.
Accessibles à tous et toutes, ces pratiques douces vous permettent de prendre un temps dans la semaine pour respirer en profondeur, et vous reconnecter à votre corps.
Quelle que soit votre forme générale, vous pouvez revenir à l’activité physique tout en douceur grâce à ces deux séances hebdomadaires.
Horaires pour la méditation et le stretching :
- 10h30 -11h00 : Méditation
- 11h – 12h : Cardio-training/stretching.
Lieu de pratique
L’Aquarium – 15 rue Augustin Fresnel, 67200 Strasbourg.
Prévoyez une tenue confortable, cours d’essai offert.